重量估算：车自重25KG，人65KG，行李的总重量15KG，2025年5月出发~

一、常规装备

1. 电助力自行车

带一点简单的维修配件即可，要续航久，减震，坐垫舒服，可以折叠最好，GERUITOP京东

2. 三合一驼包

3合1驼包，要防水，可以单独拆下来当背包，挎包用，大小看车买，中号差不多，太大了不好的带，其次是材质要轻的，包自重要轻

3. 反光行李绑带

买个两条就差不多了，弹力的或者棘轮的都行，用来加固的

4. 反光驼包防水套

下雨就套住驼包，一个就差不多了，绿色的太大众不好看，看买驼包送不送，一般都要送，不用单独买

5. 折叠小椅子和桌子

可以折叠的，方便休息的时候吃东西

6. 折叠炉子+气瓶+套锅

炉子和气瓶2合一，气罐网上买，路上也可以买，不要户外生火）户外小锅（圆柱形的方便带）

7. 充电宝

1W毫安差不多，要自带线的，各种口都有的那种，避免带一堆线

8. 强光手电，便携小灯

优先考虑续航和亮度，手电要带骑行支架，不是万不得已，千万不要赶夜路。但实际情况是很难预料的，而且川藏线上有好多隧道，没有手电筒非常危险

9. 骑行安全闪灯

前后灯，尾灯自动感应状态+状态长闪灯，多买几个备用

10. 带护目镜的头盔

带尾灯，能把脸部上半部分挡住，防晒

11. 骑行面罩（头套）

两种都要准备，一个全包头的，一个半包头的，只露眼睛出来，2+2 备用，防晒和保暖

12. 洗漱包

洗面奶，水乳，面膜，身体乳，牙膏牙刷，洗面巾，卫宝香皂一块，尽量不用住宿地方的毛巾

13. 防水鞋套

买 2 备用，橡胶透明

14. 医药小箱

酒精，棉签，藿香正气液，拉肚子的，肠炎宁，头痛的

15. 多功能折叠刀

做饭切水果方便，一把多功能

16. 多功能胸前小包

可以背前面可以背后面，方便装手机，充电宝，证件，湿巾等随身的东西，骑车的时候就随身背着

17. 骑行手套

冷就换全指，全指+半指+橡胶手套，都买，然后再买洗碗塑胶手套 1套，修车时可戴，最重要是雨天和放坡时可套在全指手套外，彻底防水防风

18.分体式雨衣

必备，下雨就穿上，要带束脚绳的最好，买体积小的，收纳起来不占地方

19.姨妈巾

当骑车坐垫了，不然一天骑下来pp开花，也可以用来垫在鞋子里当吸汗鞋垫子

20.防晒霜+唇膏

必备，每天出发前就要涂抹，随便买了，都差不多

21.防身甩棍

318上狗很多很多，遇到狗不要慌，越慌越咬

22.蓝牙音箱

路上没有bgm怎么行？ 不想长时间带耳机听导航和音乐，买续航持久，能放一天的那种，带车载支架的最好

23.保鲜膜

裹上就能防水和保温，买小号的也不占地方

24.车架包

放点小东西和手机防水看导航

25.水壶架

放水壶方便拿，一般买车就会送的

26.运动相机

用来记录骑行，也当行车记录仪用，最好两种固定的，可以挂身上，可以固定车上

27.油性笔

一路上可以用来写写画画 嘿嘿

二、衣服相关

1.压缩袜子+压缩裤衩

压缩袜子20双，压缩内裤20条，懒得洗

2.压缩毛巾

一次性的，用来吸汗，骑行的时候可以扎到后行李架上，一会儿吹干，可以贴身放胸腹前吸汗，以免汗多被山风一吹

3.登山鞋+洞洞鞋

要质量好的，鞋子别带多了，洞洞鞋可以偶尔穿一下，方便路上恰水

4.魔术围巾

按需准备2到4条即可，包脸，包头，防晒、防口干，防止进了高原之后风大，吹感冒了

5.护膝

必备，上坡保护膝盖防拉伤；下坡膝盖防风，买小的，便携的，很多护膝都是巨大一坨，主要保暖就行

6.冲锋衣 3合1

购买主要看，防水，防风，保暖，有可拆卸的内胆绒衣更好，穿一件带一件，方便清洗也干的快

7.轻薄羽绒服

早晚可以保暖，主要是轻薄，收起来不占地方，1件就行了

8.速干衣

速干的就行，用来穿在里面，当内衣穿，带 3-4件 差不多，方便清洗也干的快

9.冲锋裤

买牌子货，jeep或骆驼的，穿一条带一条就行了，方便清洗也干的快

10.鲨鱼瑜伽裤

瑜伽裤比较轻薄，主要用来保暖的，早上温差较大的时候，带1条差不多了，不连脚

11.折叠衣架

晚上住的地方可以洗衣服晾，带2-3个就行

12.真空收纳袋

必备，用来收纳衣服，脏衣服什么的，抽空收纳不仅节约空间，也防水干净

三、车辆相关

1、链条油

1小瓶 雨骑后及时上油减少链条磨损，但是不需要带太多，318很多客栈旅店和城镇都有

2、补胎工具包

看装备全部放上车有多重，再决定带不带

3、码标，心率表，胎压表，海拔表，坡度表等等

买一个综合的显示的，导航就直接用手机

四、骑行路线

直接318 路线随机吧，不用提前规划比较有意思，先到眉山，上飞登看推荐，必须拿，纪念。川藏线骑行攻略